DUELO

Últimamente nos hemos sentido agotadas, sin energía. La mayoría de veces, ya no deseamos seguir haciendo lo mismo que hacemos, estamos en una tristeza profunda. Y otras veces variamos de la tristeza a la agresividad. Y no sabemos que nos esta pasando. Nos cuestionamos si es la enfermedad.

Y la verdad es, que hace poco se presentaron varias muertes dentro de la familia de Lupus y nos afecto, a unas más que a otras y es normal.

El proceso de duelo, lo debemos vivir, dejar que se manifieste con llanto, tristeza, dolor porque nos duele que personas que han compartido con nosotras en línea por varios años, ya se han marchado.

¡Recuerden! Somos seres humanos y sensibles ante la perdida, mientras más rápido reconozcamos este duelo y lo  trabajemos, mejor si es con ayuda psicológica, lograremos recuperarnos más rápido y trabajar otros duelos como sería el de nuestra propia salud.

Si no es posible con un psicólogo con nuestras amigas, hermanas. Pero tomémonos nuestro tiempo, necesitamos de ese espacio para quedar en el silencio y recapacitar.

Lo mejor de todo será que el proceso ira presentándose y siendo superando. Pero si no podemos y la depresión se hace más severa, por favor acudir a la ayuda de un profesional capacitado, en psicología o psiquiatría.

¿Por qué no siempre logramos salir solos de estos cuadros de duelo?. 

Porque como seres humanos no nos preparamos para estas situaciones, nos damos por hecho que las personas, siempre van a estar con nosotras y nunca pensamos que algún día tendrán que morir.

Yo tuve que tomarme mi tiempo en asimilar, tantas muertes y seguidas, tanto de mí página LUPUS ERITEMATOSO GUATEMALA, cómo las páginas de las demás compañeras, sumados más los eventos familiares, de trabajo y salud.

Los Procesos de Duelo son los siguientes:

1.- Aceptar la muerte del ser querido.

2.- Asumir el desgaste y las emociones que esa muerte genera.

3.- Adaptarse a la ausencia del ser querido, aprender a vivir sin él.

4.- Interiorizar la muerte como algo más que forma parte de nuestras vidas y de este modo poder rehacer nuestra vida.

Mientras más rápido lo reconozcamos, más rápido podremos salir de este sentimiento que nos agobia y se va  apoderando de nosotras/os.

Gracias por poner atención a la siguiente nota, reciban un fuerte y estrecho abrazo lleno de amor.

Escribió: Karin Lange.

Psicóloga.

Guatemala 9 septiembre 2011.

Corrección; Guatemala 14 de junio 2013.